الرياضة في الإسلام تمهيد ومقدمة وتدريب لخوض الجهاد، فلا جهاد بدون رياضة، ويسميها علماؤنا "الفروسية" التي تعني التدريبات والألعاب الرياضية، ولا يقتصر مفهومها على ركوب الخيل كما يتبادر إلى الذهن.

وقد جمع المؤلف في هذا الكتاب أحاديث نبوية تحث على النشاط والقوة، فجمع أربعين منها وعلق عليها، مع أنها لا تشمل أنواع الرياضات في الإسلام، لكنها مساهمة وتذكير لجوانب منها، وفوائد يرتاح لها الرياضي المسلم، ويسعد بها شباب الإسلام، وجاء في طياتها ضوابط فقهية لممارسة الرياضة وألعابها، التي كثرت أنواعها وتطورت ولم تعد قاصرة على التنمية البدنية.