Ця книжечка присвячена проблемі депресії. Читач дізнається, що таке депресія і які є ефективні підходи до подолання депресії за допомогою технік когнітивно-поведінкової терапії. Вона написана так, щоб людина, яка має певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається, і дізналася дещо про можливість подолання цих проблем методами когнітивно-поведінкової терапії. Книжечка адресована широкому колу читачів, зокрема людям, що страждають від психологічних проблем, а також членам їх родин та друзям.