Tato kniha podobně jako stejnojmenný pořad, připomíná léty prověřené rady, tradiční recepty ze surovin nezatížených umělými přísadami a generacemi vyzkoušené postupy úpravy a uchovávání potravin, to vše přizpůsobené dnešnímu modernímu životu.

Upečte si sytý kváskový chléb, aniž byste potřebovali pec. Připravíte si králíka na medu, švestkové rozpeky nebo nakládaný sýr a možná budete překvapeni, jak jednoduchá jejich příprava ve skutečnosti je. Stejně jako třeba výroba domácí šťávy, protože ovoce bývá stále na dosah. nebo ořechového likéru anebo pampeliškové kávy či doma uvařeného piva. Vyzkoušíte si tradiční receptury nakládání, kvašení, louhování a konzervace. Na různé neduhy lze i dnes s úspěchem aplikovat bylinky a rady z lidového léčitelství. Kromě jiného se naučíte správně přikládat Priessnitzův zábal, dozvíte se, čím ulevit atopické pokožce nebo co přiložit na namožené svaly. Návody jsou jednoduché a mnohdy i velmi důvtipné. Díky této knize můžete i vy znovuobjevovat životodárnou sílu přírodních produktů, tradic, a umu našich předků a využívat bohatství nabízeného přírodou.